Pie, pumpkin, prepared from recipe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 204 kcal -
Białko 4.5 g 9% DV 88.24% D
Tłuszcz 9.3 g 12% DV
Węglowodany 26.4 g 9.6% DV
Woda 58.5 g -
Popiół 1.3 g -
Sód 225 mg 9.8% DV
Cholesterol 42 mg 14% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 28 ug - -
Witamina A 8020 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.09 mg 7.7% DV 75.16% D
Witamina B12 0.09 ug 3.8% DV 36.76% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.2 mg 15% DV 152% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.78 mg 4.9% DV 47.92% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.45 mg 8.9% DV 87.25% D
Witamina B6 0.05 mg 2.8% DV 27.1% D
Witamina C 1.7 mg 1.9% DV 18.52% D
Karoten, beta 4752 ug - -
Folate, food 11 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 21 ug - -
Kwas foliowy 10 ug 2.5% DV 24.51% D
Retinol 30 ug - -
Witamina A, RAE 426 ug 47% DV 464% D

Minerały ❯

Wapń 94 mg 7.2% DV 70.89% D
Miedź 0.07 mg 7.3% DV 71.9% D
Żelazo 1.27 mg 7.1% DV 69.17% D
Magnez 19 mg 4.5% DV 44.35% D
Mangan 0.2 mg 8.6% DV 84.4% D
Fosfor 98 mg 7.8% DV 76.86% D
Potas 186 mg 4% DV 38.8% D
Selen 7.1 ug 13% DV 127% D
Sód 225 mg 9.8% DV 95.91% D
Cynk 0.46 mg 4.2% DV 41% D
Alanina 0.17 g -
Arginina 0.2 g -
Kwas asparaginowy 0.34 g -
Cysteina 0.07 g -
Kwas glutaminowy 1 g -
Glicyna 0.13 g -
Histydyna 0.11 g -
Izoletyda 0.23 g -
Leucyna 0.38 g -
Lizyna 0.28 g -
Metionina 0.11 g -
Fenyloalanina 0.22 g -
Prolina 0.38 g -
Seryna 0.26 g -
Treonina 0.18 g -
Tryptofan 0.06 g -
Tyrozyna 0.19 g -
Walina 0.25 g -
Popiół 1.3 g -
Cholesterol 42 mg 14% DV
Woda 58.5 g -

Źródła