Guinea hen, meat and skin, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 158 kcal -
Białko 23.4 g 47% DV 592% D
Tłuszcz 6.45 g 8.3% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 68.9 g -
Popiół 1.25 g -
Sód 67 mg 2.9% DV
Cholesterol 74 mg 25% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 5 ug - -
Witamina A 92 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg 4.9% DV 62.24% D
Witamina B12 0.34 ug 14% DV 179% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.1 mg 7.8% DV 99.32% D
Witamina B3 (Niacyna) 7.67 mg 48% DV 607% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.88 mg 18% DV 223% D
Witamina B6 0.38 mg 22% DV 283% D
Witamina C 1.3 mg 1.4% DV 18.28% D
Folate, food 5 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 5 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 28 ug - -
Witamina A, RAE 28 ug 3.1% DV 39.38% D

Minerały ❯

Wapń 11 mg 0.8% DV 10.71% D
Miedź 0.04 mg 4.8% DV 60.48% D
Żelazo 0.84 mg 4.7% DV 59.07% D
Magnez 22 mg 5.2% DV 66.31% D
Mangan 0.02 mg 0.8% DV 9.91% D
Fosfor 153 mg 12% DV 155% D
Potas 193 mg 4.1% DV 51.98% D
Selen 16.3 ug 30% DV 375% D
Sód 67 mg 2.9% DV 36.87% D
Cynk 1.13 mg 10% DV 130% D
Alanina 1.38 g -
Arginina 1.48 g -
Kwas asparaginowy 2.09 g -
Cysteina 0.31 g -
Kwas glutaminowy 3.41 g -
Glicyna 1.57 g -
Histydyna 0.68 g -
Izoletyda 1.16 g -
Leucyna 1.69 g -
Lizyna 1.89 g -
Metionina 0.62 g -
Fenyloalanina 0.91 g -
Prolina 1.16 g -
Seryna 0.83 g -
Treonina 0.96 g -
Tryptofan 0.26 g -
Tyrozyna 0.75 g -
Walina 1.13 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.25 g -
Cholesterol 74 mg 25% DV
Woda 68.9 g -

Źródła