Lody w płatkach - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 237 kcal -
Białko 4.29 g 8.6% DV 72.41% D
Tłuszcz 8.57 g 11% DV
Węglowodany 37.14 g 14% DV
Cukry 18.57 g -
Woda 48.9 g -
Popiół 1.1 g -
Sód 129 mg 5.6% DV
Cholesterol 21 mg 7% DV

Witaminy ❯

Cholina 8 mg 1.5% DV 12.27% D
Kwas foliowy 53 ug - -
Witamina A 286 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.11 mg 9.3% DV 78.06% D
Witamina B12 0.05 ug 2.1% DV 17.58% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.15 mg 11% DV 94.77% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.57 mg 9.8% DV 82.59% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.21 mg 4.2% DV 35.27% D
Witamina B6 0.03 mg 1.6% DV 13.9% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 1.3 ug 1.1% DV 9.14% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 6 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 34 ug - -
Kwas foliowy 27 ug 6.8% DV 56.96% D
Retinol 86 ug - -
Witamina A, RAE 86 ug 9.6% DV 80.64% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.4 mg 2.7% DV 22.5% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 86 mg 6.6% DV 55.83% D
Miedź 0.25 mg 28% DV 238% D
Żelazo 0.26 mg 1.4% DV 12.19% D
Magnez 29 mg 6.9% DV 58.27% D
Mangan 0.38 mg 17% DV 140% D
Fosfor 72 mg 5.8% DV 48.61% D
Potas 115 mg 2.4% DV 20.65% D
Selen 3.1 ug 5.6% DV 47.56% D
Sód 129 mg 5.6% DV 47.33% D
Cynk 0.6 mg 5.5% DV 46.03% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.1 g -
Kofeina 4 mg -
Cholesterol 21 mg 7% DV
Teobromina 122 mg -
Woda 48.9 g -

Źródła