Cereals ready-to-eat, POST, GRAPE-NUTS Flakes - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
376 kcal - -
Białko
9.4 g 19% DV 100% D
Tłuszcz
3.7 g 4.7% DV -
Węglowodany
82 g 30% DV -
Cukry
15.2 g - -
Błonnik
10.2 g 36% DV 194% D
Woda
3.3 g - -
Popiół
1.6 g - -
Sód
470 mg 20% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
29 mg 5.3% DV 28.05% D
Kwas foliowy
1159 ug - -
Witamina A
2586 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
1.3 mg 108% DV 576% D
Witamina B12
5.2 ug 217% DV 1152% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
1.5 mg 115% DV 614% D
Witamina B3 (Niacyna)
17.2 mg 108% DV 572% D
Witamina B6
1.7 mg 100% DV 532% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
138 iu - -
Witamina K (filochinon)
2.6 ug 2.2% DV 11.52% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
3 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
19 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
690 ug - -
Kwas foliowy
671 ug 168% DV 892% D
Retinol
775 ug - -
Witamina A, RAE
775 ug 86% DV 458% D
Witamina B12, dodana
5.2 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
3.4 ug 17% DV 90.43% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
3.4 ug - -
Witamina E
0.81 mg 5.4% DV 28.72% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
36 mg 2.8% DV 14.73% D
Miedź
0.3 mg 33% DV 177% D
Żelazo
27.9 mg 155% DV 824% D
Magnez
101 mg 24% DV 128% D
Fosfor
280 mg 22% DV 119% D
Potas
336 mg 7.1% DV 38.03% D
Selen
47.8 ug 87% DV 462% D
Sód
470 mg 20% DV 109% D
Cynk
7.8 mg 71% DV 377% D

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.6 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
3.3 g - -

Źródła