Ham and cheese spread - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
245 kcal - -
Białko
16.18 g 32% DV 264% D
Tłuszcz
18.53 g 24% DV -
Węglowodany
2.28 g 0.8% DV -
Woda
59.13 g - -
Popiół
3.9 g - -
Sód
1197 mg 52% DV -
Cholesterol
61 mg 20% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
3 ug - -
Witamina A
304 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.32 mg 27% DV 216% D
Witamina B12
0.73 ug 30% DV 248% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.22 mg 17% DV 138% D
Witamina B3 (Niacyna)
2.15 mg 13% DV 110% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.59 mg 12% DV 96.33% D
Witamina B6
0.13 mg 7.6% DV 62.42% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
3 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
3 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
91 ug - -
Witamina A, RAE
91 ug 10% DV 82.54% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
217 mg 17% DV 136% D
Miedź
0.09 mg 10% DV 81.63% D
Żelazo
0.76 mg 4.2% DV 34.47% D
Magnez
18 mg 4.3% DV 34.99% D
Mangan
0.04 mg 1.6% DV 12.78% D
Fosfor
495 mg 40% DV 323% D
Potas
162 mg 3.4% DV 28.14% D
Selen
33.6 ug 61% DV 499% D
Sód
1197 mg 52% DV 425% D
Cynk
2.25 mg 20% DV 167% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.8 g - -
Arginina
0.89 g - -
Kwas asparaginowy
1.38 g - -
Cysteina
0.26 g - -
Kwas glutaminowy
2.89 g - -
Glicyna
0.59 g - -
Histydyna
0.6 g - -
Izoletyda
0.78 g - -
Leucyna
1.5 g - -
Lizyna
1.48 g - -
Metionina
0.48 g - -
Fenyloalanina
0.77 g - -
Prolina
1.36 g - -
Seryna
0.81 g - -
Treonina
0.68 g - -
Tryptofan
0.37 g - -
Tyrozyna
0.67 g - -
Walina
1.01 g - -
Total (complex+sugars)
2.28 g 0.8% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
3.9 g - -
Cholesterol
61 mg 20% DV -
Woda
59.13 g - -

Źródła