Ham, chopped, not canned - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
221 kcal - -
Białko
16.5 g 33% DV 299% D
Tłuszcz
16.7 g 21% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Cukry
5 g - -
Woda
65.3 g - -
Popiół
3.7 g - -
Sód
1194 mg 52% DV -
Cholesterol
59 mg 20% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
77 mg 14% DV 127% D
Kwas foliowy
1 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.63 mg 53% DV 477% D
Witamina B12
0.92 ug 38% DV 347% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.2 mg 16% DV 142% D
Witamina B3 (Niacyna)
3.88 mg 24% DV 219% D
Witamina B6
0.35 mg 21% DV 186% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
29 iu - -
Witamina K (filochinon)
0 ug 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
1 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
1 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0.7 ug 3.5% DV 31.67% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
0.7 ug - -
Witamina E
0.23 mg 1.5% DV 13.88% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
7 mg 0.5% DV 4.87% D
Miedź
0.06 mg 6.7% DV 60.33% D
Żelazo
0.83 mg 4.6% DV 41.73% D
Magnez
16 mg 3.8% DV 34.48% D
Fosfor
155 mg 12% DV 112% D
Potas
319 mg 6.8% DV 61.42% D
Selen
17.4 ug 32% DV 286% D
Sód
1194 mg 52% DV 470% D
Cynk
1.94 mg 18% DV 160% D

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
3.7 g - -
Betaina
7.6 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
59 mg 20% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
65.3 g - -

Źródła