Ser tilsit - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 340 kcal -
Białko 24.41 g 49% DV 287% D
Tłuszcz 25.98 g 33% DV
Węglowodany 1.88 g 0.7% DV
Woda 42.86 g -
Popiół 4.87 g -
Sód 753 mg 33% DV
Cholesterol 102 mg 34% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 20 ug - -
Witamina A 1045 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg 5.1% DV 29.9% D
Witamina B12 2.1 ug 88% DV 515% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.36 mg 28% DV 162% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.21 mg 1.3% DV 7.54% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.35 mg 6.9% DV 40.71% D
Witamina B6 0.07 mg 3.8% DV 22.49% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Folate, food 20 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 20 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 236 ug - -
Witamina A, RAE 249 ug 28% DV 163% D

Minerały ❯

Wapń 700 mg 54% DV 317% D
Miedź 0.03 mg 2.9% DV 16.99% D
Żelazo 0.23 mg 1.3% DV 7.52% D
Magnez 13 mg 3.1% DV 18.21% D
Mangan 0.01 mg 0.6% DV 3.32% D
Fosfor 500 mg 40% DV 235% D
Potas 65 mg 1.4% DV 8.14% D
Selen 14.5 ug 26% DV 155% D
Sód 753 mg 33% DV 193% D
Cynk 3.5 mg 32% DV 187% D
Alanina 0.81 g -
Arginina 0.85 g -
Kwas asparaginowy 1.8 g -
Cysteina 0.14 g -
Kwas glutaminowy 5.49 g -
Glicyna 0.5 g -
Histydyna 0.7 g -
Izoletyda 1.48 g -
Leucyna 2.55 g -
Lizyna 2.04 g -
Metionina 0.75 g -
Fenyloalanina 1.36 g -
Prolina 2.97 g -
Seryna 1.39 g -
Treonina 0.9 g -
Tryptofan 0.35 g -
Tyrozyna 1.46 g -
Walina 1.75 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 4.87 g -
Cholesterol 102 mg 34% DV
Woda 42.86 g -

Źródła