Peas, edible-podded, cooked, boiled, drained, with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
40 kcal - -
protein-1 Białko
3.27 g 6.5% DV 327% D
fat-2 Tłuszcz
0.23 g 0.3% DV -
carbs-1 Węglowodany
6.46 g 2.3% DV -
sugars-3 Cukry
3.99 g - -
fiber-1 Błonnik
2.8 g 10% DV 500% D
water-3 Woda
88.91 g - -
ash-1 Popiół
1.13 g - -
salt-1 Sód
240 mg 10% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
17.4 mg 3.2% DV 158% D
Kwas foliowy
29 ug - -
Witamina A
1030 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.13 mg 11% DV 533% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.08 mg 5.8% DV 292% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.54 mg 3.4% DV 168% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.67 mg 13% DV 673% D
Witamina B6
0.14 mg 8.5% DV 424% D
Witamina C
47.9 mg 53% DV 2661% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
25 ug 21% DV 1042% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
42 ug - -
Karoten, beta
597 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
29 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
29 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
52 ug 5.8% DV 289% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.39 mg 2.6% DV 130% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
42 mg 3.2% DV 162% D
Miedź
0.08 mg 8.6% DV 428% D
Żelazo
1.97 mg 11% DV 547% D
Magnez
26 mg 6.2% DV 310% D
Mangan
0.17 mg 7.3% DV 365% D
Fosfor
55 mg 4.4% DV 220% D
Potas
240 mg 5.1% DV 255% D
Selen
0.7 ug 1.3% DV 63.64% D
Sód
240 mg 10% DV 522% D
Cynk
0.37 mg 3.4% DV 168% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.07 g - -
Arginina
0.16 g - -
Kwas asparaginowy
0.27 g - -
Cysteina
0.04 g - -
Kwas glutaminowy
0.52 g - -
Glicyna
0.08 g - -
Histydyna
0.02 g - -
Izoletyda
0.19 g - -
Leucyna
0.27 g - -
Lizyna
0.24 g - -
Metionina
0.01 g - -
Fenyloalanina
0.11 g - -
Prolina
0.07 g - -
Seryna
0.15 g - -
Treonina
0.12 g - -
Tryptofan
0.03 g - -
Tyrozyna
0.12 g - -
Walina
0.32 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.02 g - -
Omega-6 linolowy
0.09 g - -
Omega 9 oleinowy
0.02 g - -
Kwas mirystynowy
0 g - -
Kwas stearynowy
0 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0 g - -
Total (complex+sugars)
6.46 g 2.3% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.13 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
88.91 g - -

Źródła