Poi - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 112 kcal -
Białko 0.38 g 0.8% DV 13.57% D
Tłuszcz 0.14 g 0.2% DV
Węglowodany 27.23 g 9.9% DV
Cukry 0.39 g -
Błonnik 0.4 g 1.4% DV 25.51% D
Woda 71.64 g -
Popiół 0.61 g -
Sód 12 mg 0.5% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 16.7 mg 3% DV 54.22% D
Kwas foliowy 21 ug - -
Witamina A 66 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.13 mg 11% DV 193% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg 3.1% DV 54.95% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.1 mg 6.9% DV 123% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.29 mg 5.9% DV 105% D
Witamina B6 0.27 mg 16% DV 287% D
Witamina C 4 mg 4.4% DV 79.37% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 1 ug 0.8% DV 14.88% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 31 ug - -
Kryptoksantyna, beta 17 ug - -
Folate, food 21 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 21 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 3 ug 0.3% DV 5.95% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 2.3 mg 15% DV 274% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 16 mg 1.2% DV 21.98% D
Miedź 0.17 mg 18% DV 329% D
Żelazo 0.88 mg 4.9% DV 87.3% D
Magnez 24 mg 5.7% DV 102% D
Mangan 0.37 mg 16% DV 287% D
Fosfor 39 mg 3.1% DV 55.71% D
Potas 183 mg 3.9% DV 69.53% D
Selen 0.7 ug 1.3% DV 22.73% D
Sód 12 mg 0.5% DV 9.32% D
Cynk 0.22 mg 2% DV 35.71% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 27.23 g 9.9% DV
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.61 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 71.64 g -

Źródła