Beef, variety meats and by-products, tongue, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
224 kcal - -
protein-1 Białko
14.9 g 30% DV 266% D
fat-2 Tłuszcz
16.09 g 21% DV -
carbs-1 Węglowodany
3.68 g 1.3% DV -
water-3 Woda
64.53 g - -
ash-1 Popiół
0.8 g - -
salt-1 Sód
69 mg 3% DV -
Cholesterol
87 mg 29% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
7 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.13 mg 10% DV 93.01% D
Witamina B12
3.79 ug 158% DV 1410% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.34 mg 26% DV 234% D
Witamina B3 (Niacyna)
4.24 mg 27% DV 237% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.65 mg 13% DV 117% D
Witamina B6
0.31 mg 18% DV 163% D
Witamina C
3.1 mg 3.4% DV 30.75% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
7 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
7 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
6 mg 0.5% DV 4.12% D
Miedź
0.17 mg 19% DV 169% D
Żelazo
2.95 mg 16% DV 146% D
Magnez
16 mg 3.8% DV 34.01% D
Mangan
0.03 mg 1.1% DV 10.09% D
Fosfor
133 mg 11% DV 95% D
Potas
315 mg 6.7% DV 59.84% D
Selen
9.4 ug 17% DV 153% D
Sód
69 mg 3% DV 26.79% D
Cynk
2.87 mg 26% DV 233% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.86 g - -
Arginina
0.95 g - -
Kwas asparaginowy
1.36 g - -
Cysteina
0.2 g - -
Kwas glutaminowy
2.05 g - -
Glicyna
0.89 g - -
Histydyna
0.39 g - -
Izoletyda
0.64 g - -
Leucyna
1.11 g - -
Lizyna
1.15 g - -
Metionina
0.32 g - -
Fenyloalanina
0.62 g - -
Prolina
0.7 g - -
Seryna
0.6 g - -
Treonina
0.65 g - -
Tryptofan
0.11 g - -
Tyrozyna
0.48 g - -
Walina
0.71 g - -
Total (complex+sugars)
3.68 g 1.3% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.8 g - -
Cholesterol
87 mg 29% DV -
Woda
64.53 g - -

Źródła