Oranges, raw, with peel - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
63 kcal - -
Białko
1.3 g 2.6% DV 82.54% D
Tłuszcz
0.3 g 0.4% DV -
Węglowodany
15.5 g 5.6% DV -
Błonnik
4.5 g 16% DV 510% D
Woda
82.3 g - -
Popiół
0.6 g - -
Sód
2 mg 0.1% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
30 ug - -
Witamina A
250 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.1 mg 8.3% DV 265% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.05 mg 3.8% DV 122% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.5 mg 3.1% DV 99.21% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.33 mg 6.6% DV 210% D
Witamina B6
0.09 mg 5.5% DV 174% D
Witamina C
71 mg 79% DV 2504% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
30 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
30 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
13 ug 1.4% DV 45.86% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
70 mg 5.4% DV 171% D
Miedź
0.06 mg 6.3% DV 201% D
Żelazo
0.8 mg 4.4% DV 141% D
Magnez
14 mg 3.3% DV 106% D
Fosfor
22 mg 1.8% DV 55.87% D
Potas
196 mg 4.2% DV 132% D
Selen
0.7 ug 1.3% DV 40.4% D
Sód
2 mg 0.1% DV 2.76% D
Cynk
0.11 mg 1% DV 31.75% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.07 g - -
Arginina
0.09 g - -
Kwas asparaginowy
0.16 g - -
Cysteina
0.01 g - -
Kwas glutaminowy
0.13 g - -
Glicyna
0.13 g - -
Histydyna
0.02 g - -
Izoletyda
0.04 g - -
Leucyna
0.03 g - -
Lizyna
0.07 g - -
Metionina
0.03 g - -
Fenyloalanina
0.04 g - -
Prolina
0.06 g - -
Seryna
0.05 g - -
Treonina
0.02 g - -
Tryptofan
0.01 g - -
Tyrozyna
0.02 g - -
Walina
0.06 g - -
Total (complex+sugars)
15.5 g 5.6% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.6 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
82.3 g - -

Źródła