Pheasant, cooked, total edible - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 239 kcal -
Białko 32.4 g 65% DV 542% D
Tłuszcz 12.1 g 16% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 54.2 g -
Popiół 1.3 g -
Sód 43 mg 1.9% DV
Cholesterol 89 mg 30% DV

Witaminy ❯

Cholina 85.8 mg 16% DV 131% D
Kwas foliowy 5 ug - -
Witamina A 190 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg 5.8% DV 48.81% D
Witamina B12 0.72 ug 30% DV 251% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.18 mg 14% DV 116% D
Witamina B3 (Niacyna) 7.53 mg 47% DV 394% D
Witamina B6 0.75 mg 44% DV 369% D
Witamina C 2.3 mg 2.6% DV 21.39% D
Witamina D 7 iu - -
Witamina K (filochinon) 4.9 ug 4.1% DV 34.17% D

Minerały ❯

Wapń 16 mg 1.2% DV 10.3% D
Miedź 0.08 mg 9.3% DV 78.1% D
Żelazo 1.43 mg 7.9% DV 66.48% D
Magnez 22 mg 5.2% DV 43.83% D
Fosfor 242 mg 19% DV 162% D
Potas 271 mg 5.8% DV 48.25% D
Selen 20.7 ug 38% DV 315% D
Sód 43 mg 1.9% DV 15.64% D
Cynk 1.37 mg 12% DV 104% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.3 g -
Betaina 11.9 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 89 mg 30% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 54.2 g -

Źródła