Asparagus, canned, no salt added, solids and liquids - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
15 kcal - -
protein-1 Białko
1.8 g 3.6% DV 480% D
fat-2 Tłuszcz
0.18 g 0.2% DV -
carbs-1 Węglowodany
2.48 g 0.9% DV -
sugars-3 Cukry
1 g - -
fiber-1 Błonnik
1 g 3.6% DV 476% D
water-3 Woda
94.32 g - -
ash-1 Popiół
1.22 g - -
salt-1 Sód
26 mg 1.1% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
85 ug - -
Witamina A
776 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.05 mg 4.5% DV 600% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.09 mg 6.8% DV 913% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.85 mg 5.3% DV 709% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.12 mg 2.5% DV 331% D
Witamina B6
0.1 mg 5.8% DV 769% D
Witamina C
16.5 mg 18% DV 2444% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
39 ug 33% DV 4333% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
465 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
85 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
85 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
39 ug 4.3% DV 578% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.29 mg 1.9% DV 258% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
15 mg 1.2% DV 154% D
Miedź
0.11 mg 12% DV 1585% D
Żelazo
0.6 mg 3.3% DV 444% D
Magnez
9 mg 2.1% DV 286% D
Mangan
0.15 mg 6.6% DV 881% D
Fosfor
38 mg 3% DV 405% D
Potas
172 mg 3.7% DV 488% D
Selen
1.6 ug 2.9% DV 388% D
Sód
26 mg 1.1% DV 151% D
Cynk
0.47 mg 4.3% DV 570% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.09 g - -
Arginina
0.08 g - -
Kwas asparaginowy
0.21 g - -
Cysteina
0.02 g - -
Kwas glutaminowy
0.3 g - -
Glicyna
0.06 g - -
Histydyna
0.03 g - -
Izoletyda
0.07 g - -
Leucyna
0.08 g - -
Lizyna
0.09 g - -
Metionina
0.02 g - -
Fenyloalanina
0.04 g - -
Prolina
0.1 g - -
Seryna
0.07 g - -
Treonina
0.05 g - -
Tryptofan
0.02 g - -
Tyrozyna
0.03 g - -
Walina
0.07 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0 g - -
Omega-6 linolowy
0.08 g - -
Omega 9 oleinowy
0.01 g - -
Kwas laurynowy
0 g - -
Kwas mirystynowy
0 g - -
Kwas palmitynowy
0.04 g - -
Kwas stearynowy
0 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0 g - -
Total (complex+sugars)
2.48 g 0.9% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.22 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
94.32 g - -

Źródła