Beef, rib, shortribs, separable lean only, choice, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
175 kcal - -
protein-1 Białko
19.05 g 38% DV 435% D
fat-2 Tłuszcz
10.19 g 13% DV -
carbs-1 Węglowodany
0.4 g 0.1% DV -
water-3 Woda
69.38 g - -
ash-1 Popiół
0.98 g - -
salt-1 Sód
65 mg 2.8% DV -
Cholesterol
59 mg 20% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
6 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.09 mg 7.8% DV 89.52% D
Witamina B12
3.39 ug 141% DV 1614% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.15 mg 12% DV 135% D
Witamina B3 (Niacyna)
3.41 mg 21% DV 244% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.32 mg 6.4% DV 73.14% D
Witamina B6
0.39 mg 23% DV 262% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
6 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
6 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
8 mg 0.6% DV 7.03% D
Miedź
0.07 mg 7.7% DV 87.62% D
Żelazo
2.16 mg 12% DV 137% D
Magnez
22 mg 5.2% DV 59.86% D
Mangan
0.01 mg 0.6% DV 6.96% D
Fosfor
190 mg 15% DV 174% D
Potas
357 mg 7.6% DV 86.81% D
Selen
14.4 ug 26% DV 299% D
Sód
65 mg 2.8% DV 32.3% D
Cynk
4.78 mg 43% DV 497% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.15 g - -
Arginina
1.2 g - -
Kwas asparaginowy
1.74 g - -
Cysteina
0.21 g - -
Kwas glutaminowy
2.86 g - -
Glicyna
1.04 g - -
Histydyna
0.65 g - -
Izoletyda
0.86 g - -
Leucyna
1.51 g - -
Lizyna
1.59 g - -
Metionina
0.49 g - -
Fenyloalanina
0.74 g - -
Prolina
0.84 g - -
Seryna
0.73 g - -
Treonina
0.83 g - -
Tryptofan
0.21 g - -
Tyrozyna
0.64 g - -
Walina
0.93 g - -
Total (complex+sugars)
0.4 g 0.1% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.98 g - -
Cholesterol
59 mg 20% DV -
Woda
69.38 g - -

Źródła