Blueberries, dried, sweetened - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
317 kcal - -
protein-1 Białko
2.5 g 5% DV 31.55% D
fat-2 Tłuszcz
2.5 g 3.2% DV -
carbs-1 Węglowodany
80 g 29% DV -
sugars-3 Cukry
67.5 g - -
fiber-1 Błonnik
7.5 g 27% DV 169% D
water-3 Woda
14.8 g - -
ash-1 Popiół
0.73 g - -
salt-1 Sód
3 mg 0.1% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
18.5 mg 3.4% DV 21.22% D
Kwas foliowy
12 ug - -
Witamina A
141 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.09 mg 7.7% DV 48.37% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.13 mg 9.8% DV 61.64% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.15 mg 7.2% DV 45.5% D
Witamina B6
0.15 mg 8.9% DV 56.41% D
Witamina C
23.8 mg 26% DV 167% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
59.4 ug 50% DV 312% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
84 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
12 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
12 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
7 ug 0.8% DV 4.91% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
2.35 mg 16% DV 98.84% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
19 mg 1.5% DV 9.22% D
Miedź
0.16 mg 18% DV 112% D
Żelazo
0.9 mg 5% DV 31.55% D
Magnez
18 mg 4.3% DV 27.04% D
Fosfor
36 mg 2.9% DV 18.17% D
Potas
214 mg 4.6% DV 28.73% D
Selen
0.6 ug 1.1% DV 6.88% D
Sód
3 mg 0.1% DV 0.82% D
Cynk
0.49 mg 4.5% DV 28.1% D

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.73 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
14.8 g - -

Źródła