Blueberries, dried, sweetened - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 317 kcal -
Białko 2.5 g 5% DV 31.55% D
Tłuszcz 2.5 g 3.2% DV
Węglowodany 80 g 29% DV
Cukry 67.5 g -
Błonnik 7.5 g 27% DV 169% D
Woda 14.8 g -
Popiół 0.73 g -
Sód 3 mg 0.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 18.5 mg 3.4% DV 21.22% D
Kwas foliowy 12 ug - -
Witamina A 141 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.09 mg 7.7% DV 48.37% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.13 mg 9.8% DV 61.64% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.15 mg 7.2% DV 45.5% D
Witamina B6 0.15 mg 8.9% DV 56.41% D
Witamina C 23.8 mg 26% DV 167% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 59.4 ug 50% DV 312% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 84 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 12 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 12 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 7 ug 0.8% DV 4.91% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 2.35 mg 16% DV 98.84% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 19 mg 1.5% DV 9.22% D
Miedź 0.16 mg 18% DV 112% D
Żelazo 0.9 mg 5% DV 31.55% D
Magnez 18 mg 4.3% DV 27.04% D
Fosfor 36 mg 2.9% DV 18.17% D
Potas 214 mg 4.6% DV 28.73% D
Selen 0.6 ug 1.1% DV 6.88% D
Sód 3 mg 0.1% DV 0.82% D
Cynk 0.49 mg 4.5% DV 28.1% D

Brak danych

Źródła