Turkey, light or dark meat, smoked, cooked, with skin, bone removed - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
208 kcal - -
Białko
28.1 g 56% DV 540% D
Tłuszcz
9.7 g 12% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
61.7 g - -
Popiół
0.5 g - -
Sód
996 mg 43% DV -
Cholesterol
82 mg 27% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
69.9 mg 13% DV 122% D
Kwas foliowy
7 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.06 mg 5% DV 48.08% D
Witamina B12
0.35 ug 15% DV 140% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.18 mg 14% DV 133% D
Witamina B3 (Niacyna)
5.09 mg 32% DV 306% D
Witamina B6
0.41 mg 24% DV 232% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
1 iu - -
Witamina K (filochinon)
0 ug 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
7 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
7 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
0 ug - -
Witamina E
0.34 mg 2.3% DV 21.79% D
Witamina E, dodana
0 mg - -
Witamina K (Dihydrofilochinon)
0 ug - -

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
26 mg 2% DV 19.23% D
Miedź
0.09 mg 10% DV 99.36% D
Żelazo
1.79 mg 9.9% DV 95.62% D
Magnez
25 mg 6% DV 57.23% D
Fosfor
203 mg 16% DV 156% D
Potas
280 mg 6% DV 57.28% D
Selen
30.3 ug 55% DV 530% D
Sód
996 mg 43% DV 416% D
Cynk
2.96 mg 27% DV 259% D

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.5 g - -
Betaina
5.9 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
82 mg 27% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
61.7 g - -

Źródła