Ham, turkey, sliced, extra lean, prepackaged or deli - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
134 kcal - -
Białko
19.6 g 39% DV 585% D
Tłuszcz
5.8 g 7.4% DV -
Węglowodany
0.93 g 0.3% DV -
Cukry
0.5 g - -
Woda
72 g - -
Popiół
1.67 g - -
Sód
1038 mg 45% DV -
Cholesterol
67 mg 22% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
59.1 mg 11% DV 160% D
Kwas foliowy
6 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.05 mg 4.2% DV 62.19% D
Witamina B12
0.26 ug 11% DV 162% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.25 mg 19% DV 287% D
Witamina B3 (Niacyna)
3.53 mg 22% DV 329% D
Witamina B6
0.23 mg 14% DV 202% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
2 iu - -
Witamina K (filochinon)
0 ug 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
6 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
6 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
0 ug - -
Witamina E
0.39 mg 2.6% DV 38.81% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
5 mg 0.4% DV 5.74% D
Miedź
0.11 mg 12% DV 182% D
Żelazo
1.35 mg 7.5% DV 112% D
Magnez
20 mg 4.8% DV 71.07% D
Fosfor
304 mg 24% DV 363% D
Potas
299 mg 6.4% DV 94.95% D
Selen
37 ug 67% DV 1004% D
Sód
1038 mg 45% DV 674% D
Cynk
2.36 mg 21% DV 320% D

Brak danych

Total (complex+sugars)
0.93 g 0.3% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.67 g - -
Betaina
5 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
67 mg 22% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
72 g - -

Źródła