Turkey, light or dark meat, smoked, cooked, skin and bone removed - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
162 kcal - -
Białko
29.3 g 59% DV 723% D
Tłuszcz
5 g 6.4% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
64.9 g - -
Popiół
0.8 g - -
Sód
996 mg 43% DV -
Cholesterol
76 mg 25% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
82.3 mg 15% DV 185% D
Kwas foliowy
7 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.06 mg 5% DV 61.73% D
Witamina B12
0.37 ug 15% DV 190% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.18 mg 14% DV 171% D
Witamina B3 (Niacyna)
5.44 mg 34% DV 420% D
Witamina B6
0.46 mg 27% DV 334% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
3 iu - -
Witamina K (filochinon)
0 ug 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
7 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
7 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0.1 ug 0.5% DV 6.17% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
0.1 ug - -
Witamina E
0.33 mg 2.2% DV 27.16% D
Witamina E, dodana
0 mg - -
Witamina K (Dihydrofilochinon)
0 ug - -

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
25 mg 1.9% DV 23.74% D
Miedź
0.09 mg 10% DV 129% D
Żelazo
1.78 mg 9.9% DV 122% D
Magnez
26 mg 6.2% DV 76.43% D
Fosfor
213 mg 17% DV 210% D
Potas
298 mg 6.3% DV 78.28% D
Selen
43 ug 78% DV 965% D
Sód
996 mg 43% DV 535% D
Cynk
3.1 mg 28% DV 348% D

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.8 g - -
Betaina
6 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
76 mg 25% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
64.9 g - -

Źródła