Zupa ryżowa (congee) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 33 kcal -
Białko 0.68 g 1.4% DV 82.42% D
Tłuszcz 0.07 g 0.1% DV
Węglowodany 7.16 g 2.6% DV
Cukry 0.01 g -
Błonnik 0.1 g 0.4% DV 21.65% D
Woda 91.26 g -
Sód 253 mg 11% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 0.5 mg 0.1% DV 5.51% D
Kwas foliowy 25 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 3.4% DV 207% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0 mg 0.2% DV 13.99% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.38 mg 2.3% DV 142% D
Witamina B6 0.02 mg 1.4% DV 85.56% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 1 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 15 ug - -
Kwas foliowy 14 ug 3.5% DV 212% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.01 mg 0.1% DV 4.04% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 6 mg 0.5% DV 27.97% D
Miedź 0.03 mg 2.9% DV 175% D
Żelazo 0.3 mg 1.7% DV 101% D
Magnez 4 mg 1% DV 57.72% D
Fosfor 11 mg 0.9% DV 53.33% D
Potas 9 mg 0.2% DV 11.61% D
Selen 1.9 ug 3.5% DV 209% D
Sód 253 mg 11% DV 667% D
Cynk 0.13 mg 1.2% DV 71.63% D

Brak danych

Źródła