Zupa grochowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 61 kcal -
Białko 3.2 g 6.4% DV 210% D
Tłuszcz 1.09 g 1.4% DV
Węglowodany 9.88 g 3.6% DV
Cukry 3.19 g -
Błonnik 1.9 g 6.8% DV 222% D
Woda 84.55 g -
Sód 336 mg 15% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 13.2 mg 2.4% DV 78.69% D
Kwas foliowy 1 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 3.3% DV 109% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg 1.9% DV 63.05% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.46 mg 2.9% DV 94.67% D
Witamina B6 0.02 mg 1.2% DV 38.57% D
Witamina C 0.6 mg 0.7% DV 21.86% D
Witamina K (filochinon) 0.2 ug 0.2% DV 5.46% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 1 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 1 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 1 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 3 ug - -
Witamina A, RAE 3 ug 0.3% DV 10.93% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.09 mg 0.6% DV 19.67% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 12 mg 0.9% DV 30.26% D
Miedź 0.15 mg 16% DV 532% D
Żelazo 0.73 mg 4.1% DV 133% D
Magnez 15 mg 3.6% DV 117% D
Fosfor 47 mg 3.8% DV 123% D
Potas 71 mg 1.5% DV 49.53% D
Selen 3.6 ug 6.5% DV 215% D
Sód 336 mg 15% DV 479% D
Cynk 0.64 mg 5.8% DV 191% D

Brak danych

Źródła