Żeberka, bez określonego źródła - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 254 kcal -
Białko 16.52 g 33% DV 260% D
Tłuszcz 14.97 g 19% DV
Węglowodany 12.13 g 4.4% DV
Cukry 9.89 g -
Błonnik 0.3 g 1.1% DV 8.44% D
Woda 54.23 g -
Sód 674 mg 29% DV
Cholesterol 60 mg 20% DV

Witaminy ❯

Cholina 58.8 mg 11% DV 84.18% D
Kwas foliowy 1 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.29 mg 24% DV 187% D
Witamina B12 0.6 ug 25% DV 197% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.23 mg 17% DV 136% D
Witamina B3 (Niacyna) 5.4 mg 34% DV 266% D
Witamina B6 0.32 mg 19% DV 149% D
Witamina C 0.2 mg 0.2% DV 1.75% D
Witamina K (filochinon) 0.7 ug 0.6% DV 4.59% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 40 ug - -
Kryptoksantyna, beta 1 ug - -
Folate, food 1 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 1 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 4 ug - -
Witamina A, RAE 7 ug 0.8% DV 6.12% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.7 ug 3.5% DV 27.56% D
Witamina E 0.44 mg 2.9% DV 23.1% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 39 mg 3% DV 23.62% D
Miedź 0.09 mg 10% DV 81.36% D
Żelazo 0.91 mg 5.1% DV 39.81% D
Magnez 16 mg 3.8% DV 30% D
Fosfor 124 mg 9.9% DV 78.11% D
Potas 244 mg 5.2% DV 40.88% D
Selen 22.3 ug 41% DV 319% D
Sód 674 mg 29% DV 231% D
Cynk 2.35 mg 21% DV 168% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 12.13 g 4.4% DV
Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 60 mg 20% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 54.23 g -

Źródła