Zarodki pszenne - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 382 kcal -
Białko 29.1 g 58% DV 305% D
Tłuszcz 10.7 g 14% DV
Węglowodany 49.6 g 18% DV
Cukry 7.8 g -
Błonnik 15.1 g 54% DV 282% D
Woda 5.6 g -
Sód 4 mg 0.2% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy

Cholina 179 mg 32% DV 170% D
Kwas foliowy 352 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 1.67 mg 139% DV 729% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.82 mg 63% DV 330% D
Witamina B3 (Niacyna) 5.59 mg 35% DV 183% D
Witamina B6 0.98 mg 58% DV 301% D
Witamina C 6 mg 6.7% DV 34.9% D
Witamina K (filochinon) 4 ug 3.3% DV 17.45% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 62 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 352 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 352 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 5 ug 0.6% DV 2.91% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 15.99 mg 107% DV 558% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały

Wapń 45 mg 3.5% DV 18.12% D
Miedź 0.62 mg 69% DV 361% D
Żelazo 9.09 mg 51% DV 264% D
Magnez 320 mg 76% DV 399% D
Fosfor 1146 mg 92% DV 480% D
Potas 947 mg 20% DV 105% D
Selen 65 ug 118% DV 619% D
Sód 4 mg 0.2% DV 0.91% D
Cynk 16.67 mg 152% DV 793% D

Brak danych

Źródła