Warzywa surowe, bez określonego źródła - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
29 kcal - -
protein-1 Białko
1.25 g 2.5% DV 172% D
fat-2 Tłuszcz
0.26 g 0.3% DV -
carbs-1 Węglowodany
5.71 g 2.1% DV -
sugars-3 Cukry
2.53 g - -
fiber-1 Błonnik
2 g 7.1% DV 493% D
water-3 Woda
92.02 g - -
salt-1 Sód
47 mg 2% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
10.2 mg 1.9% DV 128% D
Kwas foliowy
33 ug - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.05 mg 4.4% DV 305% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06 mg 4.8% DV 329% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.64 mg 4% DV 274% D
Witamina B6
0.12 mg 7.1% DV 487% D
Witamina C
29.1 mg 32% DV 2230% D
Witamina K (filochinon)
38 ug 32% DV 2184% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
884 ug - -
Karoten, beta
2261 ug - -
Kryptoksantyna, beta
1 ug - -
Folate, food
33 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
33 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
224 ug 25% DV 1716% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.42 mg 2.8% DV 193% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
32 mg 2.5% DV 170% D
Miedź
0.05 mg 5.3% DV 368% D
Żelazo
0.35 mg 1.9% DV 134% D
Magnez
14 mg 3.3% DV 230% D
Fosfor
37 mg 3% DV 204% D
Potas
277 mg 5.9% DV 406% D
Selen
0.5 ug 0.9% DV 62.7% D
Sód
47 mg 2% DV 141% D
Cynk
0.23 mg 2.1% DV 144% D

Brak danych

Total (complex+sugars)
5.71 g 2.1% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
92.02 g - -

Źródła