Filety wegetariańskie - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
290 kcal - -
protein-1 Białko
23 g 46% DV 317% D
fat-2 Tłuszcz
18 g 23% DV -
carbs-1 Węglowodany
9 g 3.3% DV -
sugars-3 Cukry
0.8 g - -
fiber-1 Błonnik
6.1 g 22% DV 150% D
water-3 Woda
45 g - -
ash-1 Popiół
5 g - -
salt-1 Sód
490 mg 21% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
82 mg 15% DV 103% D
Kwas foliowy
102 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
1.1 mg 92% DV 632% D
Witamina B12
4.2 ug 175% DV 1207% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.9 mg 69% DV 477% D
Witamina B3 (Niacyna)
12 mg 75% DV 517% D
Witamina B6
1.5 mg 88% DV 609% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
0 ug 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
102 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
102 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
4.2 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
3.45 mg 23% DV 159% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
95 mg 7.3% DV 50.4% D
Miedź
0.93 mg 103% DV 709% D
Żelazo
2 mg 11% DV 76.63% D
Magnez
23 mg 5.5% DV 37.77% D
Fosfor
450 mg 36% DV 248% D
Potas
600 mg 13% DV 88.04% D
Selen
1 ug 1.8% DV 12.54% D
Sód
490 mg 21% DV 147% D
Cynk
1.4 mg 13% DV 87.77% D

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
5 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
45 g - -

Źródła