Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(10 g) Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched, baked
(30 g) Bread, white, commercially prepared
(5 g) Beverages, water, tap, drinking
(15 g) Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve
(15 g) Cheese, mozzarella, low moisture, part-skim
(5 g) Pepperoni, beef and pork, sliced

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	260 kcal	-	-
Białko	10.26 g	21% DV	158% D
Tłuszcz	11.92 g	15% DV	-
Węglowodany	27.9 g	10% DV	-
Cukry	3.9 g	-	-
Błonnik	1.6 g	5.7% DV	43.96% D
Woda	47.64 g	-	-
Sód	546 mg	24% DV	-
Cholesterol	19 mg	6.3% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	15.4 mg	2.8% DV	21.54% D
Kwas foliowy	84 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.25 mg	21% DV	162% D
Witamina B12	0.39 ug	16% DV	125% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.2 mg	16% DV	121% D
Witamina B3 (Niacyna)	3.28 mg	21% DV	158% D
Witamina B6	0.11 mg	6.6% DV	50.68% D
Witamina C	0.4 mg	0.4% DV	3.42% D
Witamina K (filochinon)	4.3 ug	3.6% DV	27.56% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	73 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	19 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	58 ug	-	-
Kwas foliowy	38 ug	9.5% DV	73.08% D
Retinol	38 ug	-	-
Witamina A, RAE	44 ug	4.9% DV	37.61% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.2 ug	1% DV	7.69% D
Witamina E	0.76 mg	5.1% DV	38.97% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	218 mg	17% DV	129% D
Miedź	0.09 mg	9.7% DV	74.36% D
Żelazo	1.88 mg	10% DV	80.34% D
Magnez	22 mg	5.2% DV	40.29% D
Fosfor	169 mg	14% DV	104% D
Potas	157 mg	3.3% DV	25.7% D
Selen	16.6 ug	30% DV	232% D
Sód	546 mg	24% DV	183% D
Cynk	1.26 mg	11% DV	88.11% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.13 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.51 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.05 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.99 g	-	-
Kwas masłowy	0.08 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.1 g	-	-
Kwas kapronowy	0.06 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.04 g	-	-
Kwas laurynowy	0.12 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.46 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.53 g	-	-
Kwas stearynowy	1.27 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.21 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	27.9 g	10% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	19 mg	6.3% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	47.64 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -