Jogurt tofu - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
94 kcal - -
protein-1 Białko
3.5 g 7% DV 149% D
fat-2 Tłuszcz
1.8 g 2.3% DV -
carbs-1 Węglowodany
15.96 g 5.8% DV -
sugars-3 Cukry
1.24 g - -
fiber-1 Błonnik
0.2 g 0.7% DV 15.2% D
water-3 Woda
77.5 g - -
ash-1 Popiół
1.24 g - -
salt-1 Sód
35 mg 1.5% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
48.4 mg 8.8% DV 187% D
Kwas foliowy
6 ug - -
Witamina A
33 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.06 mg 5% DV 106% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.02 mg 1.5% DV 32.73% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.24 mg 1.5% DV 31.91% D
Witamina B6
0.02 mg 1.2% DV 25.03% D
Witamina C
2.5 mg 2.8% DV 59.1% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
3.5 ug 2.9% DV 62.06% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
20 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
6 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
6 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
2 ug 0.2% DV 4.73% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.31 mg 2.1% DV 43.97% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
118 mg 9.1% DV 193% D
Miedź
0.08 mg 8.3% DV 177% D
Żelazo
1.06 mg 5.9% DV 125% D
Magnez
40 mg 9.5% DV 203% D
Fosfor
38 mg 3% DV 64.68% D
Potas
47 mg 1% DV 21.28% D
Selen
13 ug 24% DV 503% D
Sód
35 mg 1.5% DV 32.38% D
Cynk
0.31 mg 2.8% DV 59.96% D

Brak danych

Total (complex+sugars)
15.96 g 5.8% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.24 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
77.5 g - -

Źródła