Jogurt tofu - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 94 kcal -
Białko 3.5 g 7% DV 149% D
Tłuszcz 1.8 g 2.3% DV
Węglowodany 15.96 g 5.8% DV
Cukry 1.24 g -
Błonnik 0.2 g 0.7% DV 15.2% D
Woda 77.5 g -
Popiół 1.24 g -
Sód 35 mg 1.5% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 48.4 mg 8.8% DV 187% D
Kwas foliowy 6 ug - -
Witamina A 33 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg 5% DV 106% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg 1.5% DV 32.73% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.24 mg 1.5% DV 31.91% D
Witamina B6 0.02 mg 1.2% DV 25.03% D
Witamina C 2.5 mg 2.8% DV 59.1% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 3.5 ug 2.9% DV 62.06% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 20 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 6 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 6 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 2 ug 0.2% DV 4.73% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.31 mg 2.1% DV 43.97% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 118 mg 9.1% DV 193% D
Miedź 0.08 mg 8.3% DV 177% D
Żelazo 1.06 mg 5.9% DV 125% D
Magnez 40 mg 9.5% DV 203% D
Fosfor 38 mg 3% DV 64.68% D
Potas 47 mg 1% DV 21.28% D
Selen 13 ug 24% DV 503% D
Sód 35 mg 1.5% DV 32.38% D
Cynk 0.31 mg 2.8% DV 59.96% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 15.96 g 5.8% DV

Źródła