Tahini - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 595 kcal -
Białko 17 g 34% DV 114% D
Tłuszcz 53.76 g 69% DV
Węglowodany 21.19 g 7.7% DV
Cukry 0.49 g -
Błonnik 9.3 g 33% DV 112% D
Woda 3.05 g -
Sód 115 mg 5% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 25.8 mg 4.7% DV 15.77% D
Kwas foliowy 98 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 1.22 mg 102% DV 342% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.47 mg 36% DV 122% D
Witamina B3 (Niacyna) 5.45 mg 34% DV 114% D
Witamina B6 0.15 mg 8.8% DV 29.46% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 40 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 98 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 98 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 3 ug 0.3% DV 1.12% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.25 mg 1.7% DV 5.6% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 426 mg 33% DV 110% D
Miedź 1.61 mg 179% DV 601% D
Żelazo 8.95 mg 50% DV 167% D
Magnez 95 mg 23% DV 76.03% D
Fosfor 732 mg 59% DV 197% D
Potas 414 mg 8.8% DV 29.61% D
Selen 34.4 ug 63% DV 210% D
Sód 115 mg 5% DV 16.81% D
Cynk 4.62 mg 42% DV 141% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 21.19 g 7.7% DV

Źródła