Taco z łusek mąki - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 511 kcal -
Białko 8.83 g 18% DV 69.12% D
Tłuszcz 29.07 g 37% DV
Węglowodany 53.2 g 19% DV
Cukry 4 g -
Błonnik 3.8 g 14% DV 53.12% D
Woda 6.25 g -
Sód 794 mg 35% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 8.1 mg 1.5% DV 5.76% D
Kwas foliowy 104 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.41 mg 34% DV 134% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.27 mg 21% DV 82.19% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.28 mg 27% DV 105% D
Witamina B6 0.06 mg 3.4% DV 13.12% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 18.6 ug 16% DV 60.67% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 11 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 66 ug - -
Kwas foliowy 55 ug 14% DV 53.82% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 1.25 mg 8.3% DV 32.62% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 157 mg 12% DV 47.27% D
Miedź 0.11 mg 12% DV 48.71% D
Żelazo 3.92 mg 22% DV 85.24% D
Magnez 24 mg 5.7% DV 22.37% D
Fosfor 222 mg 18% DV 69.51% D
Potas 135 mg 2.9% DV 11.24% D
Selen 24 ug 44% DV 171% D
Sód 794 mg 35% DV 135% D
Cynk 0.57 mg 5.2% DV 20.28% D

Brak danych

Źródła