Szynka Prosciutto - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 195 kcal -
Białko 27.8 g 56% DV 570% D
Tłuszcz 8.32 g 11% DV
Węglowodany 0.3 g 0.1% DV
Woda 55.93 g -
Sód 2695 mg 117% DV
Cholesterol 70 mg 23% DV

Witaminy ❯

Cholina 106 mg 19% DV 197% D
Kwas foliowy 5 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.57 mg 47% DV 485% D
Witamina B12 0.88 ug 37% DV 376% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.24 mg 19% DV 191% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.88 mg 24% DV 249% D
Witamina B6 0.42 mg 25% DV 253% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 5 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 5 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.9 ug 4.5% DV 46.15% D
Witamina E 0.28 mg 1.9% DV 19.15% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 10 mg 0.8% DV 7.89% D
Miedź 0.11 mg 12% DV 123% D
Żelazo 1.11 mg 6.2% DV 63.25% D
Magnez 25 mg 6% DV 61.05% D
Fosfor 318 mg 25% DV 261% D
Potas 510 mg 11% DV 111% D
Selen 25.8 ug 47% DV 481% D
Sód 2695 mg 117% DV 1202% D
Cynk 2.81 mg 26% DV 262% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 70 mg 23% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 55.93 g -

Źródła