Świstak - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 233 kcal -
Białko 25.86 g 52% DV 444% D
Tłuszcz 13.55 g 17% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 58.96 g -
Sód 362 mg 16% DV
Cholesterol 82 mg 27% DV

Witaminy ❯

Cholina 62.9 mg 11% DV 98.17% D
Kwas foliowy 2 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.67 mg 56% DV 482% D
Witamina B12 0.68 ug 28% DV 243% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.29 mg 22% DV 192% D
Witamina B3 (Niacyna) 6.32 mg 39% DV 339% D
Witamina B6 0.56 mg 33% DV 281% D
Witamina C 0.1 mg 0.1% DV 0.95% D
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 2 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 2 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 2 ug - -
Witamina A, RAE 2 ug 0.2% DV 1.91% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.9 ug 4.5% DV 38.63% D
Witamina E 0.12 mg 0.8% DV 6.87% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 20 mg 1.5% DV 13.21% D
Miedź 0.07 mg 7.7% DV 65.81% D
Żelazo 0.92 mg 5.1% DV 43.87% D
Magnez 24 mg 5.7% DV 49.05% D
Fosfor 220 mg 18% DV 151% D
Potas 342 mg 7.3% DV 62.46% D
Selen 41.5 ug 75% DV 648% D
Sód 362 mg 16% DV 135% D
Cynk 2.54 mg 23% DV 198% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 82 mg 27% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 58.96 g -

Źródła