Świnka w kocyku - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 310 kcal -
Białko 11.42 g 23% DV 147% D
Tłuszcz 20.85 g 27% DV
Węglowodany 19.22 g 7% DV
Cukry 2.68 g -
Błonnik 0.7 g 2.5% DV 16.13% D
Woda 45.91 g -
Sód 708 mg 31% DV
Cholesterol 40 mg 13% DV

Witaminy ❯

Cholina 26.2 mg 4.8% DV 30.73% D
Kwas foliowy 45 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.19 mg 15% DV 99.46% D
Witamina B12 0.59 ug 25% DV 159% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.22 mg 17% DV 110% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.14 mg 20% DV 126% D
Witamina B6 0.1 mg 6% DV 38.71% D
Witamina C 0.1 mg 0.1% DV 0.72% D
Witamina K (filochinon) 4.7 ug 3.9% DV 25.27% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 9 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 30 ug - -
Kwas foliowy 21 ug 5.3% DV 33.87% D
Retinol 2 ug - -
Witamina A, RAE 2 ug 0.2% DV 1.43% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.6 ug 3% DV 19.35% D
Witamina E 0.43 mg 2.9% DV 18.49% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 69 mg 5.3% DV 34.24% D
Miedź 0.08 mg 8.4% DV 54.48% D
Żelazo 2 mg 11% DV 71.68% D
Magnez 16 mg 3.8% DV 24.58% D
Fosfor 122 mg 9.8% DV 62.97% D
Potas 264 mg 5.6% DV 36.24% D
Selen 15.8 ug 29% DV 185% D
Sód 708 mg 31% DV 199% D
Cynk 1.7 mg 15% DV 99.71% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 40 mg 13% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 45.91 g -

Źródła