Surówka z kapusty, bez określonego źródła - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 41 kcal -
Białko 0.99 g 2% DV 96.59% D
Tłuszcz 0.71 g 0.9% DV
Węglowodany 8.5 g 3.1% DV
Cukry 5 g -
Błonnik 2.4 g 8.6% DV 418% D
Woda 88.45 g -
Sód 269 mg 12% DV
Cholesterol 2 mg 0.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 8 mg 1.5% DV 70.95% D
Kwas foliowy 30 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 3.9% DV 191% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg 2.7% DV 131% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.24 mg 1.5% DV 72.87% D
Witamina B6 0.1 mg 5.6% DV 275% D
Witamina C 24.2 mg 27% DV 1312% D
Witamina K (filochinon) 55.5 ug 46% DV 2256% D
Karoten, alfa 321 ug - -
Karoten, beta 742 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 30 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 30 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 75 ug 8.3% DV 407% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.16 mg 1.1% DV 52.03% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 31 mg 2.4% DV 116% D
Miedź 0.02 mg 2.4% DV 119% D
Żelazo 0.36 mg 2% DV 97.56% D
Magnez 10 mg 2.4% DV 116% D
Fosfor 22 mg 1.8% DV 85.85% D
Potas 154 mg 3.3% DV 160% D
Selen 0.3 ug 0.5% DV 26.61% D
Sód 269 mg 12% DV 571% D
Cynk 0.16 mg 1.5% DV 70.95% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 2 mg 0.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 88.45 g -

Źródła