Stuffed jalapeno pepper - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(168 g) Peppers, jalapeno, raw
1 cup (54 g) Bread, crumbs, dry, grated, plain
(100 g) Eggs, Grade A, Large, egg whole
1 cup (45 g) Cheese spread, cream cheese base
1 cup, shredded (21.188 g) Cheese, monterey
1 cup (5.333 g) Sauce, salsa, ready-to-serve
1 tablespoon (3 g) Spices, oregano, dried
1 cup (1.5 g) Salt, table, iodized
(19.9 g) Shortening, vegetable, household, composite

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	240 kcal	-	-
Białko	8.93 g	18% DV	149% D
Tłuszcz	15.78 g	20% DV	-
Węglowodany	16.42 g	6% DV	-
Cukry	3.73 g	-	-
Błonnik	2.5 g	8.9% DV	74.4% D
Woda	56.78 g	-	-
Sód	440 mg	19% DV	-
Cholesterol	141 mg	47% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	96.1 mg	17% DV	146% D
Kwas foliowy	57 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.2 mg	17% DV	139% D
Witamina B12	0.42 ug	18% DV	146% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.27 mg	21% DV	175% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.84 mg	12% DV	96.04% D
Witamina B6	0.25 mg	15% DV	123% D
Witamina C	50.7 mg	56% DV	469% D
Witamina K (filochinon)	19.7 ug	16% DV	137% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	29 ug	-	-
Karoten, beta	261 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	49 ug	-	-
Folate, food	34 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	48 ug	-	-
Kwas foliowy	13 ug	3.3% DV	27.08% D
Retinol	106 ug	-	-
Witamina A, RAE	131 ug	15% DV	121% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.9 ug	4.5% DV	37.5% D
Witamina E	2.79 mg	19% DV	155% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	122 mg	9.4% DV	78.21% D
Miedź	0.08 mg	8.3% DV	69.44% D
Żelazo	1.94 mg	11% DV	89.81% D
Magnez	23 mg	5.5% DV	45.63% D
Fosfor	137 mg	11% DV	91.33% D
Potas	231 mg	4.9% DV	40.96% D
Selen	14.9 ug	27% DV	226% D
Sód	440 mg	19% DV	159% D
Cynk	0.96 mg	8.7% DV	72.73% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.25 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.46 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	5.02 g	-	-
Kwas masłowy	0.18 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.11 g	-	-
Kwas kapronowy	0.05 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.06 g	-	-
Kwas laurynowy	0.08 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.65 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.23 g	-	-
Kwas stearynowy	1.68 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.24 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	16.42 g	6% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	141 mg	47% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	56.78 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -