Stek teriyaki - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 198 kcal -
Białko 28.86 g 58% DV 583% D
Tłuszcz 8.25 g 11% DV
Węglowodany 1.94 g 0.7% DV
Cukry 1.76 g -
Woda 58.92 g -
Sód 517 mg 22% DV
Cholesterol 82 mg 27% DV

Witaminy ❯

Cholina 110 mg 20% DV 201% D
Kwas foliowy 10 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg 5.7% DV 57.24% D
Witamina B12 1.57 ug 65% DV 661% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.16 mg 12% DV 123% D
Witamina B3 (Niacyna) 5.07 mg 32% DV 320% D
Witamina B6 0.38 mg 22% DV 227% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 1.4 ug 1.2% DV 11.78% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 10 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 10 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.1 ug 0.5% DV 5.05% D
Witamina E 0.39 mg 2.6% DV 26.26% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 10 mg 0.8% DV 7.77% D
Miedź 0.08 mg 8.9% DV 89.79% D
Żelazo 2.53 mg 14% DV 142% D
Magnez 26 mg 6.2% DV 62.53% D
Fosfor 196 mg 16% DV 158% D
Potas 259 mg 5.5% DV 55.66% D
Selen 29.2 ug 53% DV 536% D
Sód 517 mg 22% DV 227% D
Cynk 4.78 mg 43% DV 439% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 82 mg 27% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 58.92 g -

Źródła