Spices, marjoram, dried - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 271 kcal -
Białko 12.66 g 25% DV 187% D
Tłuszcz 7.04 g 9% DV
Węglowodany 60.56 g 22% DV
Cukry 4.09 g -
Błonnik 40.3 g 144% DV 1062% D
Woda 7.64 g -
Popiół 12.1 g -
Sód 77 mg 3.3% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 43.6 mg 7.9% DV 58.5% D
Kwas foliowy 274 ug - -
Witamina A 8068 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.29 mg 24% DV 178% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.32 mg 24% DV 179% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.12 mg 26% DV 190% D
Witamina B6 1.19 mg 70% DV 517% D
Witamina C 51.4 mg 57% DV 421% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 622 ug 518% DV 3823% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 4806 ug - -
Kryptoksantyna, beta 70 ug - -
Folate, food 274 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 274 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 403 ug 45% DV 330% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 1.69 mg 11% DV 83.15% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 1990 mg 153% DV 1130% D
Miedź 1.13 mg 126% DV 929% D
Żelazo 82.71 mg 460% DV 3391% D
Magnez 346 mg 82% DV 608% D
Mangan 5.43 mg 236% DV 1743% D
Fosfor 306 mg 24% DV 181% D
Potas 1522 mg 32% DV 239% D
Selen 4.5 ug 8.2% DV 60.38% D
Sód 77 mg 3.3% DV 24.71% D
Cynk 3.6 mg 33% DV 242% D

Brak danych

Źródła