Spam - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 315 kcal -
Białko 13.4 g 27% DV 170% D
Tłuszcz 26.6 g 34% DV
Węglowodany 4.6 g 1.7% DV
Woda 51.7 g -
Sód 1411 mg 61% DV
Cholesterol 71 mg 24% DV

Witaminy ❯

Cholina 68.5 mg 12% DV 79.08% D
Kwas foliowy 3 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.32 mg 26% DV 168% D
Witamina B12 0.45 ug 19% DV 119% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.18 mg 14% DV 85.96% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.53 mg 22% DV 140% D
Witamina B6 0.22 mg 13% DV 81.42% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 3 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 3 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.6 ug 3% DV 19.05% D
Witamina E 0.42 mg 2.8% DV 17.78% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 0 mg 0% DV 0% D
Miedź 0.05 mg 5.7% DV 35.98% D
Żelazo 0.64 mg 3.6% DV 22.57% D
Magnez 14 mg 3.3% DV 21.16% D
Fosfor 151 mg 12% DV 76.7% D
Potas 409 mg 8.7% DV 55.25% D
Selen 22.9 ug 42% DV 264% D
Sód 1411 mg 61% DV 390% D
Cynk 1.59 mg 14% DV 91.77% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 71 mg 24% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 51.7 g -

Źródła