Smażone przegrzebki - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 217 kcal -
Białko 11.08 g 22% DV 204% D
Tłuszcz 12.54 g 16% DV
Węglowodany 14.14 g 5.1% DV
Cukry 0.2 g -
Błonnik 0.5 g 1.8% DV 16.46% D
Woda 59.88 g -
Sód 466 mg 20% DV
Cholesterol 25 mg 8.3% DV

Witaminy ❯

Cholina 56.3 mg 10% DV 94.34% D
Kwas foliowy 47 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.15 mg 13% DV 115% D
Witamina B12 0.94 ug 39% DV 361% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.08 mg 6.5% DV 59.55% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.54 mg 9.6% DV 88.42% D
Witamina B6 0.06 mg 3.7% DV 34.16% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 13 ug 11% DV 99.85% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 14 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 33 ug - -
Kwas foliowy 20 ug 5% DV 46.08% D
Retinol 3 ug - -
Witamina A, RAE 3 ug 0.3% DV 3.07% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 1.92 mg 13% DV 118% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 19 mg 1.5% DV 13.47% D
Miedź 0.05 mg 5% DV 46.08% D
Żelazo 1.18 mg 6.6% DV 60.42% D
Magnez 22 mg 5.2% DV 48.28% D
Fosfor 277 mg 22% DV 204% D
Potas 180 mg 3.8% DV 35.3% D
Selen 12.8 ug 23% DV 214% D
Sód 466 mg 20% DV 187% D
Cynk 0.84 mg 7.6% DV 70.38% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 14.14 g 5.1% DV
Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 25 mg 8.3% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 59.88 g -

Źródła