Serce palmowe surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 115 kcal -
Białko 2.7 g 5.4% DV 93.91% D
Tłuszcz 0.2 g 0.3% DV
Węglowodany 25.61 g 9.3% DV
Cukry 17.16 g -
Błonnik 1.5 g 5.4% DV 93.17% D
Woda 69.5 g -
Popiół 1.99 g -
Sód 14 mg 0.6% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 0 mg 0% DV 0% D
Kwas foliowy 24 ug - -
Witamina A 68 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 4.2% DV 72.46% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.18 mg 14% DV 241% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.9 mg 5.6% DV 97.83% D
Witamina B6 0.81 mg 48% DV 829% D
Witamina C 8 mg 8.9% DV 155% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 41 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 24 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 24 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 3 ug 0.3% DV 5.8% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.5 mg 3.3% DV 57.97% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 18 mg 1.4% DV 24.08% D
Miedź 0.64 mg 72% DV 1244% D
Żelazo 1.69 mg 9.4% DV 163% D
Magnez 10 mg 2.4% DV 41.41% D
Fosfor 140 mg 11% DV 195% D
Potas 1806 mg 38% DV 668% D
Selen 0.7 ug 1.3% DV 22.13% D
Sód 14 mg 0.6% DV 10.59% D
Cynk 3.73 mg 34% DV 590% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 25.61 g 9.3% DV

Źródła