Ser kminek - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 376 kcal -
Białko 25.18 g 50% DV 268% D
Tłuszcz 29.2 g 37% DV
Węglowodany 3.06 g 1.1% DV
Woda 39.28 g -
Popiół 3.28 g -
Sód 690 mg 30% DV
Cholesterol 93 mg 31% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 18 ug - -
Witamina A 1054 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg 2.6% DV 13.74% D
Witamina B12 0.27 ug 11% DV 59.84% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.45 mg 35% DV 184% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.18 mg 1.1% DV 5.98% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.19 mg 3.8% DV 20.21% D
Witamina B6 0.07 mg 4.4% DV 23.15% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Folate, food 18 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 18 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 262 ug - -
Witamina A, RAE 271 ug 30% DV 160% D

Minerały ❯

Wapń 673 mg 52% DV 275% D
Miedź 0.02 mg 2.7% DV 14.18% D
Żelazo 0.64 mg 3.6% DV 18.91% D
Magnez 22 mg 5.2% DV 27.86% D
Mangan 0.02 mg 0.9% DV 4.86% D
Fosfor 490 mg 39% DV 209% D
Potas 93 mg 2% DV 10.53% D
Selen 14.5 ug 26% DV 140% D
Sód 690 mg 30% DV 160% D
Cynk 2.94 mg 27% DV 142% D
Alanina 0.71 g -
Arginina 0.95 g -
Kwas asparaginowy 1.62 g -
Cysteina 0.13 g -
Kwas glutaminowy 6.16 g -
Glicyna 0.44 g -
Histydyna 0.88 g -
Izoletyda 1.56 g -
Leucyna 2.41 g -
Lizyna 2.1 g -
Metionina 0.66 g -
Fenyloalanina 1.33 g -
Prolina 2.84 g -
Seryna 1.47 g -
Treonina 0.9 g -
Tryptofan 0.32 g -
Tyrozyna 1.22 g -
Walina 1.68 g -
Popiół 3.28 g -
Cholesterol 93 mg 31% DV
Woda 39.28 g -

Źródła