Ser kminek - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
376 kcal - -
protein-1 Białko
25.18 g 50% DV 268% D
fat-2 Tłuszcz
29.2 g 37% DV -
carbs-1 Węglowodany
3.06 g 1.1% DV -
water-3 Woda
39.28 g - -
ash-1 Popiół
3.28 g - -
salt-1 Sód
690 mg 30% DV -
Cholesterol
93 mg 31% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
18 ug - -
Witamina A
1054 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.03 mg 2.6% DV 13.74% D
Witamina B12
0.27 ug 11% DV 59.84% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.45 mg 35% DV 184% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.18 mg 1.1% DV 5.98% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.19 mg 3.8% DV 20.21% D
Witamina B6
0.07 mg 4.4% DV 23.15% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
18 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
18 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
262 ug - -
Witamina A, RAE
271 ug 30% DV 160% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
673 mg 52% DV 275% D
Miedź
0.02 mg 2.7% DV 14.18% D
Żelazo
0.64 mg 3.6% DV 18.91% D
Magnez
22 mg 5.2% DV 27.86% D
Mangan
0.02 mg 0.9% DV 4.86% D
Fosfor
490 mg 39% DV 209% D
Potas
93 mg 2% DV 10.53% D
Selen
14.5 ug 26% DV 140% D
Sód
690 mg 30% DV 160% D
Cynk
2.94 mg 27% DV 142% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.71 g - -
Arginina
0.95 g - -
Kwas asparaginowy
1.62 g - -
Cysteina
0.13 g - -
Kwas glutaminowy
6.16 g - -
Glicyna
0.44 g - -
Histydyna
0.88 g - -
Izoletyda
1.56 g - -
Leucyna
2.41 g - -
Lizyna
2.1 g - -
Metionina
0.66 g - -
Fenyloalanina
1.33 g - -
Prolina
2.84 g - -
Seryna
1.47 g - -
Treonina
0.9 g - -
Tryptofan
0.32 g - -
Tyrozyna
1.22 g - -
Walina
1.68 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.32 g - -
Omega-3 DHA
0 g - -
Omega-3 EPA
0 g - -
Omega-3 stearydonowy
0 g - -
Omega-6 linolowy
0.51 g - -
Omega-9 eikosenowy
0 g - -
Omega-9 erukowy
0 g - -
Omega 9 oleinowy
6.97 g - -
Kwas masłowy
0.92 g - -
Kwas kaprynowy
0.53 g - -
Kwas kapronowy
0.47 g - -
Kwas kaprylowy
0.25 g - -
Kwas laurynowy
0.48 g - -
Kwas mirystynowy
2.93 g - -
Kwas palmitynowy
8.64 g - -
Kwas stearynowy
3.53 g - -
Total (complex+sugars)
3.06 g 1.1% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
3.28 g - -
Cholesterol
93 mg 31% DV -
Woda
39.28 g - -

Źródła