Ser Colby Jack - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 384 kcal -
Białko 24.12 g 48% DV 251% D
Tłuszcz 31.2 g 40% DV
Węglowodany 1.62 g 0.6% DV
Cukry 0.51 g -
Woda 39.6 g -
Sód 602 mg 26% DV
Cholesterol 92 mg 31% DV

Witaminy ❯

Cholina 15.4 mg 2.8% DV 14.58% D
Kwas foliowy 18 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.3% DV 6.51% D
Witamina B12 0.83 ug 35% DV 180% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.38 mg 29% DV 153% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.09 mg 0.6% DV 3.03% D
Witamina B6 0.08 mg 4.6% DV 24.2% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 2.6 ug 2.2% DV 11.28% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 80 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 18 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 18 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 224 ug - -
Witamina A, RAE 231 ug 26% DV 134% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.6 ug 3% DV 15.63% D
Witamina E 0.27 mg 1.8% DV 9.38% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 716 mg 55% DV 287% D
Miedź 0.04 mg 4.1% DV 21.41% D
Żelazo 0.74 mg 4.1% DV 21.41% D
Magnez 26 mg 6.2% DV 32.24% D
Fosfor 450 mg 36% DV 188% D
Potas 104 mg 2.2% DV 11.52% D
Selen 14.5 ug 26% DV 137% D
Sód 602 mg 26% DV 136% D
Cynk 3.04 mg 28% DV 144% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 92 mg 31% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 39.6 g -

Źródła