Sapodilla surowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 83 kcal -
Białko 0.44 g 0.9% DV 21.2% D
Tłuszcz 1.1 g 1.4% DV
Węglowodany 19.96 g 7.3% DV
Błonnik 5.3 g 19% DV 456% D
Woda 78 g -
Popiół 0.5 g -
Sód 12 mg 0.5% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 14 ug - -
Witamina A 60 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0 mg 0% DV 0% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg 1.5% DV 37.07% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.2 mg 1.3% DV 30.12% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.25 mg 5% DV 121% D
Witamina B6 0.04 mg 2.2% DV 52.45% D
Witamina C 14.7 mg 16% DV 394% D
Folate, food 14 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 14 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 3 ug 0.3% DV 8.03% D

Minerały ❯

Wapń 21 mg 1.6% DV 38.92% D
Miedź 0.09 mg 9.6% DV 230% D
Żelazo 0.8 mg 4.4% DV 107% D
Magnez 12 mg 2.9% DV 68.85% D
Fosfor 12 mg 1% DV 23.13% D
Potas 193 mg 4.1% DV 98.95% D
Selen 0.6 ug 1.1% DV 26.29% D
Sód 12 mg 0.5% DV 12.57% D
Cynk 0.1 mg 0.9% DV 21.91% D
Alanina 0.01 g -
Arginina 0.02 g -
Kwas asparaginowy 0.03 g -
Kwas glutaminowy 0.04 g -
Glicyna 0.02 g -
Histydyna 0.02 g -
Izoletyda 0.02 g -
Leucyna 0.02 g -
Lizyna 0.04 g -
Metionina 0 g -
Fenyloalanina 0.01 g -
Prolina 0.04 g -
Seryna 0.02 g -
Treonina 0.01 g -
Tryptofan 0.01 g -
Tyrozyna 0.01 g -
Walina 0.02 g -
Total (complex+sugars) 19.96 g 7.3% DV

Źródła