Rzepa surowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 37 kcal -
Białko 1.08 g 2.2% DV 117% D
Tłuszcz 0.16 g 0.2% DV
Węglowodany 8.62 g 3.1% DV
Cukry 4.46 g -
Błonnik 2.3 g 8.2% DV 444% D
Woda 89.43 g -
Sód 12 mg 0.5% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 14.1 mg 2.6% DV 139% D
Kwas foliowy 21 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.09 mg 7.5% DV 405% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg 3.1% DV 166% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.7 mg 4.4% DV 236% D
Witamina B6 0.1 mg 5.9% DV 318% D
Witamina C 25 mg 28% DV 1502% D
Witamina K (filochinon) 0.3 ug 0.3% DV 13.51% D

Minerały ❯

Wapń 43 mg 3.3% DV 179% D
Miedź 0.03 mg 3.6% DV 192% D
Żelazo 0.44 mg 2.4% DV 132% D
Magnez 20 mg 4.8% DV 257% D
Fosfor 53 mg 4.2% DV 229% D
Potas 305 mg 6.5% DV 351% D
Selen 0.7 ug 1.3% DV 68.8% D
Sód 12 mg 0.5% DV 28.2% D
Cynk 0.24 mg 2.2% DV 118% D

Brak danych

Źródła