Rzepa gotowana - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 63 kcal -
Białko 1.13 g 2.3% DV 71.75% D
Tłuszcz 2.9 g 3.7% DV
Węglowodany 8.98 g 3.3% DV
Cukry 4.65 g -
Błonnik 2.4 g 8.6% DV 272% D
Woda 85.91 g -
Sód 143 mg 6.2% DV
Cholesterol 2 mg 0.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 14.9 mg 2.7% DV 86% D
Kwas foliowy 19 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.08 mg 7% DV 222% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg 3.1% DV 97.68% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.69 mg 4.3% DV 137% D
Witamina B6 0.11 mg 6.5% DV 207% D
Witamina C 22.1 mg 25% DV 780% D
Witamina K (filochinon) 2.7 ug 2.3% DV 71.43% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 6 ug - -
Kryptoksantyna, beta 1 ug - -
Folate, food 19 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 19 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 12 ug - -
Witamina A, RAE 12 ug 1.3% DV 42.33% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.68 mg 4.5% DV 144% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 45 mg 3.5% DV 110% D
Miedź 0.03 mg 3.7% DV 116% D
Żelazo 0.46 mg 2.6% DV 81.13% D
Magnez 21 mg 5% DV 159% D
Fosfor 55 mg 4.4% DV 140% D
Potas 318 mg 6.8% DV 215% D
Selen 0.7 ug 1.3% DV 40.4% D
Sód 143 mg 6.2% DV 197% D
Cynk 0.25 mg 2.3% DV 72.15% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 2 mg 0.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 85.91 g -

Źródła