Przyprawy, nasiona koperku - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 305 kcal -
Białko 15.98 g 32% DV 210% D
Tłuszcz 14.54 g 19% DV
Węglowodany 55.17 g 20% DV
Błonnik 21.1 g 75% DV 494% D
Woda 7.7 g -
Popiół 6.62 g -
Sód 20 mg 0.9% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 10 ug - -
Witamina A 53 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.42 mg 35% DV 228% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.28 mg 22% DV 143% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.81 mg 18% DV 115% D
Witamina B6 0.25 mg 15% DV 96.43% D
Witamina C 21 mg 23% DV 153% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 10 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 10 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 3 ug 0.3% DV 2.19% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 1516 mg 117% DV 765% D
Miedź 0.78 mg 87% DV 568% D
Żelazo 16.33 mg 91% DV 595% D
Magnez 256 mg 61% DV 400% D
Mangan 1.83 mg 80% DV 523% D
Fosfor 277 mg 22% DV 145% D
Potas 1186 mg 25% DV 165% D
Selen 12.1 ug 22% DV 144% D
Sód 20 mg 0.9% DV 5.7% D
Cynk 5.2 mg 47% DV 310% D
Arginina 1.26 g -
Histydyna 0.32 g -
Izoletyda 0.77 g -
Leucyna 0.93 g -
Lizyna 1.04 g -
Metionina 0.14 g -
Fenyloalanina 0.67 g -
Treonina 0.58 g -
Walina 1.12 g -

Źródła