Potato, scalloped, ready-to-heat, with meat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(100 g) Potatoes, baked, flesh, without salt
(5 g) Flour, wheat, all-purpose, enriched, bleached
(60 g) Milk, NFS
(13 g) Table fat, NFS
(1.3 g) Salt, table, iodized
(45 g) Cheese, cheddar
(8 g) Pork, cured, ham -- water added, whole, boneless, separable lean only, heated, roasted

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	183 kcal	-	-
Białko	7.1 g	14% DV	155% D
Tłuszcz	11.58 g	15% DV	-
Węglowodany	12.74 g	4.6% DV	-
Cukry	2.14 g	-	-
Błonnik	0.7 g	2.5% DV	27.32% D
Woda	66.49 g	-	-
Sód	430 mg	19% DV	-
Cholesterol	31 mg	10% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	15.8 mg	2.9% DV	31.4% D
Kwas foliowy	11 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.09 mg	7.4% DV	81.06% D
Witamina B12	0.21 ug	8.8% DV	95.63% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.15 mg	11% DV	122% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.97 mg	6.1% DV	66.26% D
Witamina B6	0.23 mg	13% DV	147% D
Witamina C	5.5 mg	6.1% DV	66.79% D
Witamina K (filochinon)	3.1 ug	2.6% DV	28.23% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	20 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	8 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	10 ug	-	-
Kwas foliowy	2 ug	0.5% DV	5.46% D
Retinol	119 ug	-	-
Witamina A, RAE	120 ug	13% DV	146% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.5 ug	2.5% DV	27.32% D
Witamina E	0.58 mg	3.9% DV	42.26% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	174 mg	13% DV	146% D
Miedź	0.11 mg	12% DV	129% D
Żelazo	0.33 mg	1.8% DV	20.04% D
Magnez	20 mg	4.8% DV	52.04% D
Fosfor	149 mg	12% DV	130% D
Potas	239 mg	5.1% DV	55.57% D
Selen	7.6 ug	14% DV	151% D
Sód	430 mg	19% DV	204% D
Cynk	1.03 mg	9.4% DV	102% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.1 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.88 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.66 g	-	-
Kwas masłowy	0.21 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.24 g	-	-
Kwas kapronowy	0.16 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.1 g	-	-
Kwas laurynowy	0.28 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.9 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.76 g	-	-
Kwas stearynowy	1.09 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.15 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	12.74 g	4.6% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	31 mg	10% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	66.49 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -