Potato, scalloped, from dry mix - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(100 g) Potatoes, baked, flesh, without salt
(5 g) Flour, wheat, all-purpose, enriched, bleached
(60 g) Milk, NFS
(6 g) Table fat, NFS
(1.4 g) Salt, table, iodized
(45 g) Cheese, cheddar

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	169 kcal	-	-
Białko	6.91 g	14% DV	164% D
Tłuszcz	9.79 g	13% DV	-
Węglowodany	13.54 g	4.9% DV	-
Cukry	2.21 g	-	-
Błonnik	0.8 g	2.9% DV	33.81% D
Woda	67.66 g	-	-
Sód	414 mg	18% DV	-
Cholesterol	27 mg	9% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	13.6 mg	2.5% DV	29.26% D
Kwas foliowy	12 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.08 mg	6.8% DV	80.87% D
Witamina B12	0.21 ug	8.8% DV	104% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.15 mg	11% DV	135% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.82 mg	5.1% DV	60.87% D
Witamina B6	0.19 mg	11% DV	135% D
Witamina C	5.9 mg	6.6% DV	77.58% D
Witamina K (filochinon)	1.9 ug	1.6% DV	18.74% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	11 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	8 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	11 ug	-	-
Kwas foliowy	2 ug	0.5% DV	5.92% D
Retinol	102 ug	-	-
Witamina A, RAE	103 ug	11% DV	135% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.5 ug	2.5% DV	29.59% D
Witamina E	0.38 mg	2.5% DV	29.98% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	185 mg	14% DV	168% D
Miedź	0.11 mg	12% DV	145% D
Żelazo	0.32 mg	1.8% DV	21.04% D
Magnez	21 mg	5% DV	59.17% D
Fosfor	149 mg	12% DV	141% D
Potas	243 mg	5.2% DV	61.19% D
Selen	6.9 ug	13% DV	148% D
Sód	414 mg	18% DV	213% D
Cynk	1.03 mg	9.4% DV	111% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.07 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.58 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.18 g	-	-
Kwas masłowy	0.18 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.22 g	-	-
Kwas kapronowy	0.15 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.09 g	-	-
Kwas laurynowy	0.26 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.82 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.42 g	-	-
Kwas stearynowy	0.94 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.13 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	13.54 g	4.9% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	27 mg	9% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	67.66 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -