Pork, steak, lean only eaten - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 230 kcal -
Białko 26.71 g 53% DV 465% D
Tłuszcz 12.8 g 16% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 58.01 g -
Sód 318 mg 14% DV
Cholesterol 99 mg 33% DV

Witaminy ❯

Cholina 109 mg 20% DV 173% D
Kwas foliowy 0 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.49 mg 41% DV 357% D
Witamina B12 0.91 ug 38% DV 330% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.38 mg 30% DV 257% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.8 mg 24% DV 207% D
Witamina B6 0.47 mg 28% DV 242% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 0 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 0 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 1.1 ug 5.5% DV 47.83% D
Witamina E 0.11 mg 0.7% DV 6.38% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 25 mg 1.9% DV 16.72% D
Miedź 0.16 mg 17% DV 152% D
Żelazo 1.83 mg 10% DV 88.41% D
Magnez 23 mg 5.5% DV 47.62% D
Fosfor 221 mg 18% DV 154% D
Potas 337 mg 7.2% DV 62.35% D
Selen 44.8 ug 81% DV 708% D
Sód 318 mg 14% DV 120% D
Cynk 5.07 mg 46% DV 401% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 99 mg 33% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 58.01 g -

Źródła