Granaty surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 83 kcal -
Białko 1.67 g 3.3% DV 80.48% D
Tłuszcz 1.17 g 1.5% DV
Węglowodany 18.7 g 6.8% DV
Cukry 13.67 g -
Błonnik 4 g 14% DV 344% D
Woda 77.93 g -
Popiół 0.53 g -
Sód 3 mg 0.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 7.6 mg 1.4% DV 33.3% D
Kwas foliowy 38 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg 5.6% DV 135% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg 4.1% DV 98.24% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.29 mg 1.8% DV 44.13% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.38 mg 7.5% DV 182% D
Witamina B6 0.08 mg 4.4% DV 106% D
Witamina C 10.2 mg 11% DV 273% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 16.4 ug 14% DV 329% D

Minerały ❯

Wapń 10 mg 0.8% DV 18.54% D
Miedź 0.16 mg 18% DV 423% D
Żelazo 0.3 mg 1.7% DV 40.16% D
Magnez 12 mg 2.9% DV 68.85% D
Mangan 0.12 mg 5.2% DV 125% D
Fosfor 36 mg 2.9% DV 69.4% D
Potas 236 mg 5% DV 121% D
Selen 0.5 ug 0.9% DV 21.91% D
Sód 3 mg 0.1% DV 3.14% D
Cynk 0.35 mg 3.2% DV 76.67% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.53 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 77.93 g -

Źródła