Plums, canned, heavy syrup, drained - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 89 kcal -
Białko 0.44 g 0.9% DV 19.78% D
Tłuszcz 0.14 g 0.2% DV
Węglowodany 23.12 g 8.4% DV
Cukry 21.58 g -
Błonnik 1.5 g 5.4% DV 120% D
Woda 76.06 g -
Popiół 0.25 g -
Sód 19 mg 0.8% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 0.8 mg 0.1% DV 3.27% D
Kwas foliowy 3 ug - -
Witamina A 399 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.4% DV 31.84% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg 3.2% DV 70.87% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.29 mg 1.8% DV 40.87% D
Witamina B6 0.03 mg 1.6% DV 37.01% D
Witamina C 0.4 mg 0.4% DV 9.99% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 6.4 ug 5.3% DV 120% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 219 ug - -
Kryptoksantyna, beta 40 ug - -
Folate, food 3 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 3 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 20 ug 2.2% DV 49.94% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.26 mg 1.7% DV 38.95% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 10 mg 0.8% DV 17.29% D
Miedź 0.05 mg 5.1% DV 115% D
Żelazo 0.84 mg 4.7% DV 105% D
Magnez 5 mg 1.2% DV 26.75% D
Fosfor 15 mg 1.2% DV 26.97% D
Potas 93 mg 2% DV 44.47% D
Selen 0 ug 0% DV 0% D
Sód 19 mg 0.8% DV 18.56% D
Cynk 0.07 mg 0.6% DV 14.3% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 23.12 g 8.4% DV
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.25 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 76.06 g -

Źródła